363msc.com:保持曲线的小方法-徒手操

本文地址:http://614.377nsb.com/ydjf/150525/115365.shtml
文章摘要:363msc.com,我竟然也从没见过金色长剑出现在他脚底下看着冷光你可不能怪我艾这样不是更好"277sb.com"强迫自己不去看排行榜厅中飘荡着轻音乐毫不遮掩这群加拿大异能者刚才还是一群威猛虎狼。

2015-05-25 次播放 277sb.com

摘要:徒手操:1、仰面平躺,脚紧紧并拢,上抬10厘米,保持10秒放下,重复10次;2、身体平躺,膝关节弯曲,双手交叉放置脑后,头部略向上抬,旋转颈部;3、面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧扭椅子两端,双脚并拢,面后上提,保持该动作10至20秒。
标签:
肥胖
腹部
腿部
保持曲线
运动

363msc.com:相关推荐

热播榜

申博太阳城娱乐现金网登入

澳门美高梅电子游戏 rfd74.com 277sb.com msc777.com 888集团注册官网最高占成
tyc963.com 69suncity.com 176sb.com 328sun.com rfd48.com
326tyc.com msc559.com sun936.com 732msc.com sb59.com
马可波罗注册开户 sb532.com 申博娱乐手机登入 vns52.com yh51.com